インナーマッスル トレーニング教室
講師 木村 美希先生
開催 毎週土曜日 10：30〜11：45
場所 ３階 多目的ホール
（４月７日スタート）バスタオル等滑りを妨げない敷物をお持ちください。
体験レッスンも承ります。
床に転がり、ゆったりと呼吸を合わせながら、言葉の誘導で動いていくことにより、今注目されているインナーマッスル（深層部の筋肉）を解し鍛えます。
それにより疲れがとれたり体調が整ったり、肩こり、腰痛のどの解消、体のラインも変わっていきます。続けるほどに効果と意味深さを実感するトレーニングです。また、このトレーニングで身体知覚が進み、自然治癒力が高まります。
心地よいトレーニングで自分の身体の平均値を上げ、自分をコントロールできるようになりましょう。
詳しくは下記にお問い合わせください。
0276-31-5127（電話＆ＦＡＸ）
090-7000-1291
Ｅ-mail continue_earth.27@ezweb.ne.jp
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